Житна диета - дали ще издържа ?

[mohera]

От: Житна диета - дали ще издържа ?

Жената след раждането и кисненето вкъщи, реши че ще трябва да свали някое и друго килце.
Та започна преди .... не помня ... вече месец, някаква 90 дневна диета. Така по приказки и четене от тук там, с тая диета после не качваш два пъти колкото си свалил , че обикновено така става.

Не съм най в час, ама общо взето си ядеш на корем, само дето нещата са разделени и ако днес си на зърнено (боб, леща и т.н.) ядеш такова, ако е месо - месо. Количеството няма значение . Ама има доста дни на плодове, трябва само това да зобаш, отделно на всеки месец (90 дни= 3 месеца) има един ден глад - само вода и нищо друго. Мина един такъв ден, не е умряла от глад, абе свалят се килограми.
По приказки с разни нейни познати, запазили са си килограмите след диетата, което е важно.

За самата диета не съм съвсем запознат, ама из нета я има.
Аз лично не се интересувам, е в последно време съм се закрепил на 70 и някое кило, че до преди едва 65кг/175см. Ама и годинките станаха 33-4, като гледам разни набори (че и по-малки) как са се закръглили, някои като полубременни (ако да няма такова животно)

[artefekt]

От: Житна диета - дали ще издържа ?

И тази съм пробвал качих 10 килца

Сега сериозно , с тази диета не мисля че ще стана анорексик или ще получа авитаминоза или анемия за 10 дни.
Колкото за всички негативно настроени - отричането е лесния начин да не се съгласиш с нещо за което нямаш воля!
Не мисля и че е трудно да се сложиш на режим и да тестваш волята си!

Ден Втори - Събудих се!
Сега ще е интересно на работа с всичките тези вкусни изкушения и съблазни наоколо.

Няма такава опасност Това което правиш даже не е диета, а прочистващ режим.
Авитаминоза по-скоро може да получим от полуфабрикатите, с които се храним всекидневно.
Белтъчини и мазнини има достатъчно в орехите, ябълките са ясни, а по-надолу ти препечатвам какво има в житото и особено в меда. Лимон също може да се консумираш. Само ти препоръчвам житото да го накисваш да омекне с топла вода, за да е сурово все пак. Ако се свари, положителния ефект на този режим се губи.
Успех!



Химичен състав:
В 100 г пшеница се съдържат:
Белтъчини - 12,1 г
Мазнини – 1,7 г
Въглехидрати – 69,1 г
Целулоза – 2,0 г
Вода – 13,0 мл
Калории – 349,0

Витамини в мг%
В1 – 0,48
В2 -0,14
РР – 5,10
Е – 3,20
Каротин – 0,23

Минерални вещества в мг %
Натрий – 7,8
Калий – 502
Калций – 43,7
Магнезий -173,0
Желязо – 3,3
Фосфор – 406,0


Основните компоненти на пчелния мед са:

Въглехидратите 95-99% от сухото вещество. Те са представени главно от глюкозата 20,4–44,4% и фруктозата 21,7–53,9%, които обикновено се означават като редуциращи захари. Съдържанието на захароза в нектарния мед е до 5%, а в мановия мед до 10%. В меда се съдържат следните захариди:

- монозахариди – глюкоза и фруктоза

- дизахариди – малтоза, кожибиоза, тураноза, изомалтоза, захароза, мултилоза, изомултилоза, нигероза, трехалоза, гентиобиоза и ламинарибиоза

- олигозахариди – ерлоза, паноза, малтотриоза, кестоза, изомалтотриоза, мелецитоза, изопаноза, 6-a-глюкозилзахароза, рафиноза, 3-a-3-изомалтозилглюкоза, изомалтотетроза и изомалтопентоза

Водата е вторият преобладаващ компонент на меда. Количеството й варира 15 – 23% и е в зависимост от медосбора, климатичните условия, вида на растенията, раса/вид на пчелите, сила на пчелното семейство, влажност и температура в кошера, условия за преработка и съхранение.

Органичните киселини се съдържат в пчелния мед в малки количества. Някои от тях са мравчена, оксалова, янтарна, лимонена, винена, млечна, маслена, малеинова, ябълчна, пироглутаминова, глюконова, валерианова, бензоена и някои висши мастни киселини. Техните естери определят аромата на меда.

Минералните вещества, които преобладават в пчелния мед са калий, натрий, калций, фосфор, сяра, хлор, магнезий, желязо и алуминий. В по-малки количества присъстват берилий, бор, бисмут, барий, ванадий, германий, галий, злато, литий, молибден, мед, манган, никел, сребро, силиций, стронций, хром, цинк, олово, арсен, калай, титан и цирконий. В нектарния мед се съдържат по-малко минерални вещества в сравнение с мановия. По-тъмните видове мед са по-богати на минерални вещества. Пепелното съдържание на нектарните медове варира от 0,09 за Акациев и Слънчогледов до 0,9 за Кестенов, а при мановите е около 0,49-0,85%.

Белтъчните и азотните вещества в меда са представени от албумин, глобулин, пептони, ензими и съставляват половината от колоидните вещества. Количеството им в нектарния мед варира от 0,3-0,4 %, а в мановия мед до 1,67%.

Аминокиселините съдържащи се в меда са около 20 на брой.

АМИНОКИСЕЛИНА

мгр/100гр.

лизин-0,4-38,2 хистидин-0,56-10,7 аргинин-0-5,8 аспаргилова киселина-0,06-17,0 треонин-0,2-4,5 серин-0,34-11,8 глутаминова киселина-0,5-19,0 пролин-6,2-29,7 глицин-0,12-5,9 аланин-0,31-10,5 цистин-0-6,1 валин-0,19-9,7 метионин-0-7,56 изолевцин-0,12-4,6 левцин-0,12-4,9 тирозин-0,18-6,9 фенилаланин-0,28-10,5 триптофан-0-0,1

В състава на меда са установени следните витамини (на 100 гр.) – аневрин (В1) – 4,4-5,5 мг, рибофлавин (В2) – 26,6-61,0 мг, пантотенова киселина (В3) – 0,02-0,1 мг, пиридоксин (В6) – около 10,0 мг, никотинова киселина (РР) – 0,2 мг, аскорбинова киселина (С) – 2,0 мг, фолиева киселина (Вс) – 3-15 мг, биотин (Н) – 0,04-0,066 мг, в малки количества токоферол, провитамин А (каротин), К и Е.

Витамини

мгр/100гр

аневрин (В1)-4,4-5,5 рибофлавин (В2)-26,6-61,0 пантотенова киселина (В3)-0,02-0,1 пиридоксин (В6)- 10,0 никотинова киселина (РР)-0,2 аскорбинова киселина (С)-2,0 фолиева киселина (Вс)-3-15 биотин (Н)-0,04-0,066

[s_s1]

От: Житна диета - дали ще издържа ?

Предпочитам диетата от тази тема.

[the_trident]

От: Житна диета - дали ще издържа ?

Ей като гледам колко диетолози -разбирачи са дали мнение е редно да попитам кой и колко пъти през досегашното си съществуване е свалял и качвал кг,а и още нещо което е важно през кои години.Защото докато си на 20 е едно,на 40 друго,а нагоре без коментар.
Колеги спрете да драскате глупост след глупост,че ще вземете хляба на едно друго светило д-р Емилова.
От друго незнам дали съм наясно,но от диети да и както се споменава по горе не се ли движи глутеуса не чакай резултати.

[the_trident]

От: Житна диета - дали ще издържа ?

Предпочитам диетата от тази тема.

Аха това го видях от самото начало и моето мнение е,че е супер нищо лошо няма в това.
Няма нещо по яко от сланината като източник на енергия,но някои злупотребяват и бъркат киселото с прясното мляко.

[Ясен]

От: Житна диета - дали ще издържа ?

Абе хора, как не ви мързи да ядете?

[Петьо Джартов]

От: Житна диета - дали ще издържа ?

Сваляне на някое друго килограмче и пречисстване на тялото и "духа"

Преди да започнеш диетата иди се прегледай .
Ама имам впредвид главата да си прегледаш.Психиатър !
Няма нищо по здравословно от това човек да яде и пие това което му иска душичката !

[davc]

От: Житна диета - дали ще издържа ?

...Сега сериозно , с тази диета не мисля че ще стана анорексик или ще получа авитаминоза или анемия за 10 дни.
Колкото за всички негативно настроени - отричането е лесния начин да не се съгласиш с нещо за което нямаш воля!
Не мисля и че е трудно да се сложиш на режим и да тестваш волята си!...

Може и да отслабнеш, защо да не отслабнеш, след като не се храниш. Извън всякакви али-бали за ползите от пасенето на трева, съвсем категорично и обективно положение е, че свалянето, или качването на килограми за дни е гръмовен удар върху организма. Рядко, дори тежки болестни състояния могат да ти причинят това! И ефекта не е само докато трае интервенцията, а може трайно, та и окончателно да си разстроиш метаболизма и какви ли не още негативни последствия да има.
Като ще вкарваме и воля в приказката - почвата, върху която виреят всички тези "магически диети" за по няколко дни е именно липсата и (на воля).

[the_trident]

От: Житна диета - дали ще издържа ?

73кг.оптимално тегло кой го твърди това?-некои азиатец ли?
Принципно може,ама да не е ветровито,че ще ти трябват камъни да си носиш по джобовете.
Защо не помислиш да си останеш 87кг,но вместо масти-мускули.
Така няма да ти трябват джакове,лебедки и.тн.

[Паджеровод]

От: Житна диета - дали ще издържа ?

С такъв един, дето се зае да прави от масти - мускули, се гледаме всяка сутрин на спирката. Той обаче е залепен на стената. А пък беше на половината ми години. Там хранителният режим е още по-голямо извращение с организма.
Трябва "со кротце и со благо" както е казал народът.

[skunk]

От: Житна диета - дали ще издържа ?

С такъв един, дето се зае да прави от масти - мускули, се гледаме всяка сутрин на спирката. Той обаче е залепен на стената. А пък беше на половината ми години. Там хранителният режим е още по-голямо извращение с организма.
Трябва "со кротце и со благо" както е казал народът.

Аз от такива мускули, така станах, като млад се позастоявах във фитнеса и после като спрях цигартите ...
Абе това е друга тема , но мускули големи не искам по-добре с камъни в джобовете отколко под пръст и камъни !

[trapper]

От: Житна диета - дали ще издържа ?

Браво ... днес устоях да видим утре!

Стискам ти палци, skunk! Ако успееш, обади се, че търся човек който е готов да устои на всичко за 2-3 часа, докато свърши тая работа:

... Да ви ...

[Кольо]

От: Житна диета - дали ще издържа ?

Стискам ти палци, skunk! Ако успееш, обади се, че търся човек който е готов да устои на всичко за 2-3 часа, докато свърши тая работа:

Ако твоят експеримент успее, ще платя пътните и дневните на колегата да дойде да опече и при мен едно такова нещо. Аз не, че няма да устискам, инат съм, ама докато се опече-ще пукна. От удавяне със слюнка...

[Turbozmej]

От: Житна диета - дали ще издържа ?

Диета убиец! В прекия смисъл!

... едва ли ще постигнете мечтания резултат с тази диета и по начина, по който я планирате! Най-много да влезете в катаболичен режим и по-малко активните органи да започнат да се разграждат за да осигурят необходимите протеини за важните органи - сърце, дробове, мозък и т.н...

Със сигурност ще свалите тегло от загубената вода, със сигурност ще намалите теглото от разградените мускули, но няма да сте в аеробен режим и мазнините кротко ще си стоят.

В еволюцията организма се е научил, че когато се навлезе в гладуване - идва края на света и организма трябва да се пазят резервите!

Най-добрата диета е: чести малки хранения, с всички основни съставки: въглехидрати, белтъчини, мазнини и вода! И СПОРТ или поне МНОГО ДВИЖЕНИЕ!

Ако се интересувате мога да ви разкажа как свалих 30 кг!

[Кольо]

От: Житна диета - дали ще издържа ?

Ако се интересувате мога да ви разкажа как свалих 30 кг!

Давай, аз съм 110 кила, разпределени на 1,72. Искам да падна под 100, хубаво ще е и до 90, но първата цел е 100, пък ако не е много зор-ще продължавам нататък.