За какво служи сънят?

[Volk]

От: За какво служи сънят?

Човек може волево да направи физически геройства,
лицеви опори, вдигане от лежанка, километри бягане, но не може да контролира съня си.

Да добавя.. Обикновенно в момента в който се нахраниш, стоплиш и ... автоматично мозъка се изключва и може да си заспиш прав!

Особенно ме шокира едно лично преживяване преди години по време на караул... Бях овладял една техника - обикаляхме една сграда и като застанех на пътеката тръгвах бавно и си заспивах или поне изпадах в някакво подобно състояние. Събуждах се при приключване на обиколката!

[cveta68]

От: За какво служи сънят?

Да добавя.. Обикновенно в момента в който се нахраниш, стоплиш и ... автоматично мозъка се изключва и може да си заспиш прав!

Това е друга тема... При храносмилане към стомаха и особено към тънките черва, панкреаса и черния дроб има по-голям приток на кръв във връзка с разграждане, всмукване и транспортиране на получените хранителни вещества. През това време мозъкът е леко ощетен откъм кръвоснабдяване. От там и чувството за сънливост. За това човек трябва да е гладен, за да е бодър...

[монио]

От: За какво служи сънят?

Сънят служи за цветни и розови сънища наи вече ---нали?
Може и за кошмари ама не са готини

[the_trident]

От: За какво служи сънят?

При Хомо Сапиенс около 80% от анатомията и физиологията(структура и функция)се базира на хипотези.Съня има най малко 2 фази-кратък(дълбок),около 10-15 минути през които не само не си почиваме ами има ускоряване на редица жизнени функции-сърдечно-съдова,дихателна,нервна дейности.Тогава се наблюдават движенията на очни ябълки.По-време на тази фаза се предполага,че става сортиране на натрупаната информация посредством различните видове перцепция(Анализатори-зрителен 70%,слухов,вкусов,мирисов и др.) и изграждане на асоциативните вериги в мозъка(неврофизиология),краткотрайна и дълготрайна памет.Другия вид сън е дълготрайния(повърхностен)-около 1,5 и 2 часа(оттам идва разликата,че някой спи бързо,друг бавно).Целта на този сън е да подготви мозъка за нов кратък сън.Тогава ние дремем,събуждаме се от най-малък шум или движение.Направен е интересен експеримент в СССР преди години на две контролни групи:едната е лишавана от дълъг сън ,другата от кратък.По-спомен при групата лишена от кратък сън се наложило прекратяване на опита след седмица поради опасност от необратими последици за здравето на доброволците(а може и да не са били доброволци).Оттам идва и израза-"Да си взема дрямката".Другата група имала също интересен резултат-експеримента можел да продължава безкрайно.Доколкото знам КГБ е измъквала признания с този метод.Ако има някой брамин в Индия ,който не спи и дреме цял ден под някое дърво,то той не му и трябва-каква информация му е влязла във въшливата глава.За една нощ всеки може да сметне колко цикъла имаме-3-4.Другото интересно е че това е в пряка връзка с биоритмите при човека и по-специално с денонощния циркаден ритъм.Има повторяемост на циклите и през деня.Затова на всички се е случвало да задреме за 10 минути по обед и да се събуди освежен....просто е изчаткал едно кратко сънче.Има и индивидуални различия при хората-на един му се приспива(първи кратък сън) в 22.00,друг в 22,14,трети като е бил женен 30 год му се спи по всяко време.Също така някои хора във връзка с работата си успяват да обърнат нощите на дни ,други не и започват да вдигат кръвно(лично професионално наблюдение).Все пак еволюционно сме дневни животни.Лечебната наркоза е съвсем друга опера и общо със съня е само затворените очи.Но това е друга тема.Извинете логореята ми и затова отивам да тресна няколко кратки сънчета и нещо друго.......

Колега добър отговор,за мен лично е физиологичен процес свързан с общото състояние на организма и по специално с мозъка.Тук бих искал да вметна следното,а ти да го доразвиеш ,ако ти е удобно.Знаем,че растежния хормон /сомасотропина/се отделя 15-20мин след като заспим ,това е краткия сън/доколкото разбирам/ затова децата имат нужда от него,а и не само те/методика на И.Абаджиев/продължи нататък ще бъде интересно.
пс.до колежката Пенка

Според мен сънят "служи" от една страна за почивка, от друга - за обработка на информация и усещания и от трета - за да ни подготвя по един естествен и плавен начин за смъртта.

Колежке това за смъртта го разбирам по следния начин,а именно затова ли на старите хора не им се спи много,много.Или те са спали достатъчно и вече са подготвени.

[Volk]

От: За какво служи сънят?

Колежке това за смъртта го разбирам по следния начин,а именно затова ли на старите хора не им се спи много,много.Или те са спали достатъчно и вече са подготвени.

Импровизирам - в мозъка на възрастният човек вече не се наслагва много нова информация, ежедневната е еднотипна и на принципите на електрониката - да се записват само промените в картината, поради почти липса на такива, няма нужда и от обработка на базата данни! По-точно става много по-бързо!

Съответно си спомнят и най-малкия детайл от някое събитие на младини и не помнят какво са вечеряли вчера...

[Ясен]

От: За какво служи сънят?

Психоаналитичното виждане за съня е като опит да се върнем в утробата, където проблемите ни са по-малко. С течение на времето свикваме и с реалния живот, но не много - от 18 часа сън до около 5-6 при много възрастните хора.

Иначе е интересно да се провери кои най-низши живи твари имат сънно състояние. Това ще даде добра идея, за какво е бил необходим сънят най-напред. Очевидно е, че после е бил натоварен с други функции, но все пак, първото?

Всички бозайници спят - кой както може. Всички топлокръвни? Всички гръбначни? Спят ли жабите? Рибите? Червеите? Октоподите?
Разните едноклетъчни неща със сигурност не спят. Някои от растенията са зависими от дневния цикъл, защото го ползват за ориентир. Други - могат всякак. Рибите май не спят - или поне не спят, ако им оставиш светната лампа. Някои и на тъмно се оправят доста добре.

В математиката, невронните мрежи имат такова нещо като "насищане", поради което могат да направят краен брой неща, преди да станат напълно хаотични. Не всичко в човешката нервна система е невронна мрежа в математическия смисъл, но една голяма част работи точно така. Може би просто се пуска всяка сутрин с нули в матриците.

[Стефан ШОПОВ]

От: За какво служи сънят?

Както е посочил по горе колегата съня се състои от две фази - Бавен сън и Бърз сън
Стадиите на бавния сън се характеризират със забавяне на алфа ритъма и се наблюдава низкоамплитуден тета ритъм.Поведението се характеризира с дремане в полусънно състояние, абсурдни или халюциногенни мисли, втози стадий на съня интуитивно могат да се появяват идеи, тази фаза на съня в езотерическите учени се характеризира с думичката медитация.
Горното може също така да се предвизква в изкуствени условия в среда на сензорна депривация.
Втори стадий на бавния сън - продължава отпускането на мускулите, сърдечния ритъм се забавя.В ЕЕГ картината доминират тета вълни с честота 12-20 Хц.Характерно за дадения стадий е че се появяват т.нар "сънни вретена" по 2-5 пъти в минута, тогава слуховия анализатор е силно чувствителен и човек лесно може да бъде събуден( майката се събужда от плача на детето и т.н)
Трети стадий и четвърти стадий на бавния сън - е т.нар.делта сън - преобладващата част от вълните в ЕЕГ картината са делта вълни с честота до 2 Хц - в този стадий е много сложно да бъде събуден човек, 80 % от съновиденията са именно в тази част от съня, пристъпите на лунатизъм също се проявяват именно в тази фаза.В хипнотерапията дадената фаза се харктеризира като "дълбок хипнотичен транс" съзнанието е напълно изключено и може да се практикува т.нар."дълбоко кодиране".
Горните етапи на бавния сън протичат в рамките на 70 - 90 мин.

Следващата фаза е Бързия или парадоксален сън.

ЕЕГ - електрическата активност на мозъка по време на бързия сън се характеризира с бета - вълни и поради това прилича на състояние на бодърствуване (бета активността е с честота от 14-45 Хц и характеризира будното състояние при човека)
Очните ябълки са силно подвижни при парадоксалния сън.Фазата на парадоксалния сън продължава от 5-10 мин.

Тези два цикъла се повтарят по няколко пъти за целия период на съня.

Надявам се да е интересно за всички, дадената тема винаги ме е интересувала като любител и имам много събрана информация относно методи за функционално възстановяване и управление като Биологина обратна връзка, Сензорна депривация във вана на Лили и т.н.
За съжаление гореизброените методи не са разпространени в нашата страна, макар че има доста информация в нета и чуждата литература. През 70-те години са използвани основно при подготовката на разни специални служби и елитни спортисти, към настоящия момент основно Русия и САЩ, са водещи в този тип изследвания и ги прилагат при подготовката на своите спортисти.

[the_trident]

От: За какво служи сънят?

Импровизирам - в мозъка на възрастният човек вече не се наслагва много нова информация, ежедневната е еднотипна и на принципите на електрониката - да се записват само промените в картината, поради почти липса на такива, няма нужда и от обработка на базата данни! По-точно става много по-бързо!

Съответно си спомнят и най-малкия детайл от някое събитие на младини и не помнят какво са вечеряли вчера...

Има логика,обратно на тази теза при децата мозъка/компа/не е зареден с база данни./инфо/сиреч те се нуждаят от повече сън за да я обработят,но това е едната страна за съня.
А старите хора ,че не помнят кво са яли вчера се дължи на друго.
Абе както и да го умуваме мозъка е най -голямият фактор за всички процеси.
Може би от там трябва да тръгнем,ама как да стане като още не знаем всичко за него.

[the_trident]

От: За какво служи сънят?

Както е посочил по горе колегата съня се състои от две фази - Бавен сън и Бърз сън
Стадиите на бавния сън се характеризират със забавяне на алфа ритъма и се наблюдава низкоамплитуден тета ритъм.Поведението се характеризира с дремане в полусънно състояние, абсурдни или халюциногенни мисли, втози стадий на съня интуитивно могат да се появяват идеи, тази фаза на съня в езотерическите учени се характеризира с думичката медитация.
Горното може също така да се предвизква в изкуствени условия в среда на сензорна депривация.
Втори стадий на бавния сън - продължава отпускането на мускулите, сърдечния ритъм се забавя.В ЕЕГ картината доминират тета вълни с честота 12-20 Хц.Характерно за дадения стадий е че се появяват т.нар "сънни вретена" по 2-5 пъти в минута, тогава слуховия анализатор е силно чувствителен и човек лесно може да бъде събуден( майката се събужда от плача на детето и т.н)
Трети стадий и четвърти стадий на бавния сън - е т.нар.делта сън - преобладващата част от вълните в ЕЕГ картината са делта вълни с честота до 2 Хц - в този стадий е много сложно да бъде събуден човек, 80 % от съновиденията са именно в тази част от съня, пристъпите на лунатизъм също се проявяват именно в тази фаза.В хипнотерапията дадената фаза се харктеризира като "дълбок хипнотичен транс" съзнанието е напълно изключено и може да се практикува т.нар."дълбоко кодиране".
Горните етапи на бавния сън протичат в рамките на 70 - 90 мин.

Следващата фаза е Бързия или парадоксален сън.

ЕЕГ - електрическата активност на мозъка по време на бързия сън се характеризира с бета - вълни и поради това прилича на състояние на бодърствуване (бета активността е с честота от 14-45 Хц и характеризира будното състояние при човека)
Очните ябълки са силно подвижни при парадоксалния сън.Фазата на парадоксалния сън продължава от 5-10 мин.

Тези два цикъла се повтарят по няколко пъти за целия период на съня.

Надявам се да е интересно за всички, дадената тема винаги ме е интересувала като любител и имам много събрана информация относно методи за функционално възстановяване и управление като Биологина обратна връзка, Сензорна депривация във вана на Лили и т.н.
За съжаление гореизброените методи не са разпространени в нашата страна, макар че има доста информация в нета и чуждата литература. През 70-те години са използвани основно при подготовката на разни специални служби и елитни спортисти, към настоящия момент основно Русия и САЩ, са водещи в този тип изследвания и ги прилагат при подготовката на своите спортисти.

Следя темата с огромен интерес още повече когато се отнася към спорта.Затова изложих и моите макар, и постни познания в областа.По темата за съня и спорта освен,че се отделя РХ
мисля също така ,че се стимулира и нервната с-ма с цел по добри резултати,ако може още инфо.
Благодаря

[Yordan]

От: За какво служи сънят?

Ясене, рибите също спят, макар и да не е процес напълно съвпадащ с нашето схващане за явлението.
За капак, подобни деяния се наблюдават дори и при някои безгръбначни животни, което измества началната точка още по-назад...

[Volk]

От: За какво служи сънят?

Абе както и да го умуваме мозъка е най -голямият фактор за всички процеси.
Може би от там трябва да тръгнем,ама как да стане като още не знаем всичко за него.

Ами то всичко извън него е предназначено едниственно да осигурява това, което му е необходимо!

Мозъка е важен! В тази връзка веднага излиза едно наистина неизучено поле - сънищата!
Както и виденията / в особенни състояния/ - хипнотични или наркотични...

Изключвам двойните образи, защото там ситуацията е ясна и мозъка е да кажем "леко изтръпнал"...

Та сънищата, дали не са някакви хаотични връзки при складиране на информацията? Нещо като "прозвъняване на електроинсталацията "?

[penka]

От: За какво служи сънят?

Не точно това имах предвид, като написах, че сънуването ни подготвя за смъртта. Когато възрастта напредне човек започва сякаш да живее в два свята - реалният и този на сънищата. От един момент нататък, те започват така да се преплитат в неговото съзнание, че на моменти е трудно различимо кое събитие от кой е, дали се е случило, или просто е било сънувано, както и дали не е по-приятно просто да не правиш разлика и да "живееш" в съня. Така, лека полека, се привиква към един виртуален свят, той започв да измества реалния, но в него ти е добре, защото в него си млад, здрав, можеш да тичаш, да се радваш отново на тялото си, да обичаш...и доста други неща, които в релността вече не стават. Нали сте чували израза:"не исках да се събуждам"? За това става въпрос.

[Ясен]

От: За какво служи сънят?

Та сънищата, дали не са някакви хаотични връзки при складиране на информацията? Нещо като "прозвъняване на електроинсталацията "?

Не точно. По-скоро недобре подредени парчета несвързана информация, която осъзнато тълкуваш... както можеш. Езикът, на който вътрешно работи мозъкът, е доста сбит и лаконичен и произволни случайни сигнали ЗНАЧАТ нещо.

Пенка:
Всякакви възрасти са подвластни на нежеланието да се събуждат - недостижими стремежи човек има цял живот. А иначе, някои култури (американските индианци примерно) не правят принципна разлика между света насън и другия. Спокойно може племето да порицае вожда, защото е накарал болния да гребе срещу течението. Което се е случило в трескавия сън на въпросния болен.

А пък аз тия дни искам да се събудя. Ама май няма, защото не спя.

[the_trident]

От: За какво служи сънят?

Надявам се ,че не съм те засегнал ,просто обменяме знания,ако имаше готов отговор намаше да дискутираме.

[Стефан ШОПОВ]

От: За какво служи сънят?

По отношение на спорта е свързано с изключително бързото възстановяване предизвикано от липсата на стимули в среда на сензорна депривация, но преди това няколко думи за сензорната депривация и ваната на Джон Лили.
Сензорната депривация е състояние на активно бодърстуване при което изкуствено са затворени физиологичните канали за достъп до информация от околната среда, а именно звуковия анализатор,зрителния, температурния и вестибуларния.
Най- общо ваната на Джон Лили представлява вана, която е звуко, свето изолирана съдържаща наситен разтвор на английска сол с плътност равна на плътноста на човешкото тяло (около 130% разтвор) поддържана температура от 35,5 градуса.
Ляга се във ваната високата плътност на развора поддържа тялото над водата и по този начин изключва температурния и вестибуларния анализатор( по време на сън те обработват информация относно положението на тялото и температурата на околната средна),след това се спуска капака и се изолира лицето от звук,светлина и мирис.
Използването на подбни устройства за кратко време оказва изключително възстановяващо въздействие, някои специалисти от Университета на Британска Колубмия твърдят, че един час в камера за сензорна депривация се равнява на 8 часа сън.
Самата камера изглежда ето така
В нета има изключително много материали по дадената тема,включително руско и англоезични форуми, в които любители обясняват как от най-обикновена цистерна с маслена риза си правят подобни съоръжения.Така че ако сте заинтригуван ще намерите материали.