От: Физическа подготовка / фитнес програма за ЕНДУРО и МОТОКРОС
Моите наблюдения и мнение е, че редовното каране /един път в седмицата на някоя поляна или по черния път, не върши работа/ са достатъчни за поддържане на добра форма и издръжливост. Имам приятели с които караме в група, и тримата практикуват стрийт фитнеса ,но карат малко нередовно. Това везни, кантари, набирания на една ръка, са им както аз си вдигам бирата - красота направо ,но.... като подкараме, много бързо бият отбой. И аз не мога да обясня това защо се получава, но е така. Самото каране дава друга издръжливост с течение на времето, и особено издръжливи трябва да са краката ,защото се кара предимно прав. Едно от момчетата скоро сподели, че и най-натоварващата тренировка ,не го натоварва като след яко каране.
Моите наблюдения и мнение е, че редовното каране /един път в седмицата на някоя поляна или по черния път, не върши работа/ са достатъчни за поддържане на добра форма и издръжливост. Имам приятели с които караме в група, и тримата практикуват стрийт фитнеса ,но карат малко нередовно. Това везни, кантари, набирания на една ръка, са им както аз си вдигам бирата - красота направо ,но.... като подкараме, много бързо бият отбой. И аз не мога да обясня това защо се получава, но е така. Самото каране дава друга издръжливост с течение на времето, и особено издръжливи трябва да са краката ,защото се кара предимно прав. Едно от момчетата скоро сподели, че и най-натоварващата тренировка ,не го натоварва като след яко каране.
Коментар