) та се разприказвахме. Каза, че освен някакви упражнения с ластици и хубави галоши няма друго спасение. Каза, че ще се поинтересува за конкретни храни, напитки и добавки.) та се разприказвахме. Каза, че освен някакви упражнения с ластици и хубави галоши няма друго спасение. Каза, че ще се поинтересува за конкретни храни, напитки и добавки.
...
, добре че на млади години пошетах 
с пукане на десния глезен на състезание в зала София-доктора на турнира като ме видя направо се опули
защото бях издържал две точки с този глезен и ме изпрати в Пирогов....следва 25 дена гипс(това беше януари 2011 и имаше доста сняг- ако не беше баща ми и ферозата нямаше да мога да изляза от вкъщи)...След свалянето на гипса започна раздвижване и като го прибавя към отвратителното време прекарано с гипс сега като чуя тази дума и дори и да имам болка в крака я забравям и бягам с 200.... Последваха 2-3 леки навяхвания на същия глезен, мисля че само едно на левия и допълнението с коляното(пак на десния крак)-това в период от около година и половина.Тъкмо успях да изкарам повече време без контузия, но преди месец и половина реших да покарам с колелото в гората, в следствие на падане се оказа, че имам скъсани мускулни връзки(поне така твърдеше лекаря), но сега да обясня какво точно стана-падането стана в петък, а отидох на лекар в понеделник и все още имаше лек оток въпреки мерките, че правих всичко по учебник(от опит и многобройни разговори с лекари и рехабилитатори съм наясно какво да правя при такава ситуация-компреси с риванол, масажи с дийп релийф, лиотон 1000, обливане с малко топла и после повече студена вода, слагане на лед, вдигане на кракът на високо). Доктора само като видя кракът ми заби диагноза гипс, но каза да отида все пак да го снимам(да се отбележи, че чаках в чакалнята 40 минути прав, защото беше пълно), но ми каза на другия ден да дойда със придружител защото с гипса нали
(а цялата му идея беше, че най-малко имам разкъсани мускулни връзки)....Още като го чух това "поздравих сърдечно всички жени от рода му"
(на ум разбира се) и отидох да снимам глезена, в клиниката където направих снимката лекарката се оказа позната на майка ми и я помолихме за мнение-"Няма счупено, но щом доктора е каза, че трябва гипс....".От там веднага прозвънях няколко познати физиотерапевти и още вечерта отидох при единия-той видя снимката задава дежурните въпроси "така боли ли.., а така..." и като видя, че си ходя съвсем нормално(без ни най-малко накуцване) каза, че гипс не е нужен просто трябва порядъчна почивка и поне още 3-4 дни да си седя вкъщи.На другата сутрин отидох при друг, който е един от физиотерапевтите на футболния отбор "Пирин" неговия отговор беше същия, но тъй като бях притеснен и го питах каква ще е разликата след година, ако сега сложа гипс и ако не сложа, но почивам и не натоварвам глезена поне един месец.Отговора беше че няма да има разлика, но трябва много да го пазя защото при ново стъпване на криво в периода на месец два рискувам да се получи хронична болка и хлабава става. и се прибрах да почивам...До сега нямам проблеми с глезена(да чукна на дърво) дано и за напред да е така, вече намалявам тениса и наблягам на упражненията за заякване на глезените във фитнеса.Гледам да се пазя повече и в планината винаги ходя с високи обувки(е от последната случка не съм ходил никъде) и се надявам да успявам да се предпазя от подобни травми.
. Опитвах едни обувки тип гети, които се държаха що-годе добре, но определено лятото с такова нещо няма как да движа в планината (краката ми стават на г@з).
Tweet
Коментар