Лежанка

[giorgio]

До: Лежанка

Детаили 4 и 5:



Детаил 6:



Детаил 7, разделен на два отделни... поради недоглеждане от моя страна, детайлите се оказаха два.



В чертежите не са показани осите, стопорите и други маловажни детайли.

[Radoslavv]

До: Лежанка

Искам много да благодаря на giorgio за това, че сподели с нас за тази много добра лежанка и за труда да направи чертежите. Аз също направих същия модел, но добавих един скрипец към нея и скотова пейка, но в момента нямам снимки на изцяло завършено.

[molt]

До: Лежанка

Ето и едни чертежи на лежанка от мен.Имам и на други уреди за мъчение ако ви трябват пишете
Внимавайте размерите с в милиметри и инчове!

http://www.filefront.com/15304659/Ol...g20weight.pdf/

формат: pdf
размер:17,17MB

[gaco]

До: Лежанка

Ето и едни чертежи на лежанка от мен.Имам и на други уреди за мъчение ако ви трябват пишете
Внимавайте размерите с в милиметри и инчове!

http://www.filefront.com/15304659/Ol...g20weight.pdf/

формат: pdf
размер:17,17MB

Давай каквото имаш
Предварително благодаря.

[molt]

До: Лежанка

Заповядайте Внимавайте размерите с в милиметри и инчове

Лежанка:


http://www.filefront.com/15304659/Ol...g20weight.pdf/

Стоика/и за клякане


http://www.filefront.com/15304719/Squat%2520Cage.pdf

Скотово:



http://www.filefront.com/15304733/Preacher%2520Curl.pdf

[molt]

До: Лежанка

4.Екстензия



http://www.filefront.com/15308401/Ba...on%20Bench.pdf

5.Chin-dip/коремни+кофички+набирания/



+лост за набиране/няма го на чертежа , но лесно се добавя/



http://www.filefront.com/15308409/Chin%2520Dip.pdf

6.Равна лежанка/пейка+стойка за лост/



http://www.filefront.com/15308439/Flat%2520Bench.pdf

7.Машина за гръб/мечка/



http://www.filefront.com/15308535/In...ever20Row.pdf/

8.Олимпийска лежанка+уред за крака



http://www.filefront.com/15308473/Ol...2520weight.pdf

9.Раменна преса



http://www.filefront.com/15308509/Utility%2520Bench.pdf

10.Стена



http://www.filefront.com/15308485/Utility%2520Bench.pdf

Всичко е в PDF формат.Успех с направянето на уредите и сложете по някоя снимка да видим какво е станало

[ivan kerchev]

До: Лежанка

Показаните от колегата чертежи и уреди са супер,единствения проблем като ги имаш в къщи е,че неги използваш поради липса на мотивация

[the_trident]

До: Лежанка

Показаните от колегата чертежи и уреди са супер,единствения проблем като ги имаш в къщи е,че неги използваш поради липса на мотивация

Така е,а дори да ги използваш резултата не е 100%,или просто казано отиваме в раздел социална среда.Иначе на снимки уредите са ок,а в действителност някой да сподели.

[molt]

До: Лежанка

И аз ще се радвам някои де направи някои от тях и да си каже мнението стават ли или не.А колкото до мотивацията за дигане в къщи това си е до човек.Аз лично от няколко години тренирам в нас а от скоро заедно с 1-2 приятели.Разлика в настроението за дигане почти няма.Няма ги красивите жени който може да те стимулират да си счупиш нещо от напъни , но пък и ги няма "досадниците" да питат , да пречат, да чакаш ред и т.н. И двата варианта си имат + и - важно е желанието

[the_trident]

До: Лежанка

И аз ще се радвам някои де направи някои от тях и да си каже мнението стават ли или не.А колкото до мотивацията за дигане в къщи това си е до човек.Аз лично от няколко години тренирам в нас а от скоро заедно с 1-2 приятели.Разлика в настроението за дигане почти няма.Няма ги красивите жени който може да те стимулират да си счупиш нещо от напъни , но пък и ги няма "досадниците" да питат , да пречат, да чакаш ред и т.н. И двата варианта си имат + и - важно е желанието

Прави разлика от ЗАЛАи фитнес,аз лично предпочитам първото,второто обикновено е за лица от мъжки род с сексуална дезориентация.Сам нищо не става-партьор,а иначе ако има соц среда резултатите са по добри доказано е

[molt]

До: Лежанка

Предполагам искаш да кажеш да правя разлика между фитнес и бодибилдинг?
Ако е така за 13-те години които вече дигам разбрах , че в България почти 90% се занимават с фитнес а си мислят , че е бодибилдинг /за него трябват много ама много пари и не само пари/.А хората просто ходят в залите да дигат.Повечето и да покажат на другите колко с яки аз мисля , че точно тези са с изкривени представи а не хората занимаващи се с фитнес.
Така обиждаш доста хора с това , че фитнеса е за "обратни" .В това число и мен аз не давам пари за протеин,храна,"други медикаменти", не спазвам някаква диета или всичко което отличава бодибилдъра от обикновен човек занимаващ се с дигане.То тогава щом не съм бодибилдъра трябва да се занимавам с фитнес и значи съм с сексуална дезориентация.Същото се отнася и за теб предполагам / не се занимаваш сериозно с бодибилдинг / ако греша моите извинения!

Не се обиждам надявам се и ти да не се обидиш.Живи и здрави и за напред ще избягвам да спамя повече по форума

[giorgio]

До: Лежанка

Момчета, успокойте топката... Според мен, причината е в разни чужди думички, които незнайно защо, навлизат толкова бързо и упорито в речта ни...

Нека с тази тема, се опитаме да бъдем полезни на хората, които имат желание да се погрижат за здравето си, но не знаят как да го направят!

[the_trident]

До: Лежанка

Момчета, успокойте топката... Според мен, причината е в разни чужди думички, които незнайно защо, навлизат толкова бързо и упорито в речта ни...

Нека с тази тема, се опитаме да бъдем полезни на хората, които имат желание да се погрижат за здравето си, но не знаят как да го направят!

Джорджо причината е ясна,този спорт е чужд за нас и от там е по лесно да ползваме шаблон.Колегата е млад ,но пък с 13г стаж и затова може да се е засегнал.

[giorgio]

До: Лежанка

Защо да е чужд? Олимпийските игри са възникнали на територията на съседна Гърция, а в тях са участвали и много траки... Култът към здравото тяло е исторически обусловен у нас, наследниците на траките. Спомените ми от преди петдесет години са свързани с гирички, пружини и гумени пръстени за стискане...

[Redo]

До: Лежанка

Като достигнете предела на възможностите си, т.с. гена не ви позволява повече маса и релеф, тогава минавайте на препаратите на ваш риск.До тоговата за мен употребяващите нещо различно от качествен протеин, аминокиселини и някои други суплементи са хора без воля.Нямат място в залата да леят свръх токсична пот.Бързия резултат идва, да, още по-бързия е на лице като почнете да уринирате и с нея безбожно бързо мускулите.

Защо да е чужд? Олимпийските игри са възникнали на територията на съседна Гърция, а в тях са участвали и много траки... Култът към здравото тяло е исторически обусловен у нас, наследниците на траките. Спомените ми от преди петдесет години са свързани с гирички, пружини и гумени пръстени за стискане...

Подчертаното е абсолютно вярно, защото за тях не се е правило триумф или овации, а маслиново клонче, наяждане и запой.А, сега ? Аматьорските първенства са по-интересни от олимпиадите.