Хранителни режими за намаляване на теглото

[vanman]

От: Хранителни режими за намаляване на теглото

Дочев не става само с фитнес,трябва и диета,безмесна,обръщай го на треволяци и гледай как се топиш,само,че не си черпи волята през два дни!!!

[rado69]

От: Хранителни режими за намаляване на теглото

От месец и половина съм на: безместна, безсладкишна, безгазирана, безхлебна и безалкохолна. Движението не можах много да увелича но може да се каже че е повечко. Консумирам много риба, зеленчуци и плодове а вода на воля. Ефекта е -8кг.
Продължавам в същия дух.

[CAESAR]

От: Хранителни режими за намаляване на теглото

От месец и половина съм на: безместна, безсладкишна, безгазирана, безхлебна и безалкохолна. Движението не можах много да увелича но може да се каже че е повечко. Консумирам много риба, зеленчуци и плодове а вода на воля. Ефекта е -8кг.
Продължавам в същия дух.

Аплаузи!!!!!! Аз съм така от около седмица-седмица и половина и не знам колко е ефекта в цифри (щото така и не съм се мерил), ама се чувствам доста по-добре.

[Дочев]

От: Хранителни режими за намаляване на теглото

От месец и половина съм на: безместна, безсладкишна, безгазирана, безхлебна и безалкохолна. Движението не можах много да увелича но може да се каже че е повечко. Консумирам много риба, зеленчуци и плодове а вода на воля. Ефекта е -8кг.
Продължавам в същия дух.

Бирата включваш ли я в "без алкохолната"?

[HD]

От: Хранителни режими за намаляване на теглото

Аз както мисля написах, от 23 март тази година ходя на фитнес ....
Досега съм пропуснал най-много 3-4-5 пъти, поради други неотложни ангажименти.
Досега съм смъкнал около 7-8 кг (УРАААА), доволен съм разбира се , но таргета е да стана около 90 кг, а дотогава има доста още.
Поограничил съм доста и храната - гледам да ям предимно пилешко и рибка (гледам да е на скара), зеленчуци, плодове, много много рядко ям хляб (е, в хамбургерите няма как), сладки неща също рядко, газирано също, без мазнотии, пържено избягвам също. Сигурно пропускам нещо.
Вода си пия по много и на воля, както и досега.
Продължавам да не закусвам ( ), (всъщност освен уикендите, като тогава гледам да закусвам предимно мюсли с прясно мляко), но пък вместо това вече като стане 4-5 часа следобед се овълчвам от глад, и ако не хапна малко после на тренировка нещо "нямам пауър човече"
Според колегата ми (той ги разбира фитнесите много) това е именно от фитнеса - не знам.

Към момента, освен свалените килограми, се чувствам и по-добре, някак си ми е малко по-леко, малко по-бавно се изморявам сякаш, бе въобще има промяна в положителна посока.

Приятелката ми (която вече също навих и идва с мене във фитнеса) твърди, че нещо не съм добре със здравето (психическото), защото все говоря за хранителни режими, кое как във фитнеса да прави и т.н.

Успех на всички желая, ще се държим в течение един друг и занапред

[bochkata]

От: Хранителни режими за намаляване на теглото

Аз,ям всичко без да се ограничавам:
-Резултата е,че повече от 68-69.кг.не ставам!

[artefekt]

От: Хранителни режими за намаляване на теглото

Аз,ям всичко без да се ограничавам:
-Резултата е,че повече от 68-69.кг.не ставам!

Ами то зависи колко си висок колега....ако си 120см, ще трЕбва и ти да ограничиш храната, малко....

[bochkata]

От: Хранителни режими за намаляване на теглото

Ами то зависи колко си висок колега....ако си 120см, ще трЕбва и ти да ограничиш храната, малко....

179см

[artefekt]

От: Хранителни режими за намаляване на теглото

Добре си...въпреки, че с тези кg спокойно можеш да си позволиш и да си по-нисък. Какво да кажем ние с "гайдите". Висок 185,ТЕГЛО 110. Сега за да съм в нормата трябва да порасна с 25см...

[CAESAR]

От: Хранителни режими за намаляване на теглото

А пък аз с около метър....

[Дочев]

От: Хранителни режими за намаляване на теглото

Аз,ям всичко без да се ограничавам:
-Резултата е,че повече от 68-69.кг.не ставам!

Пич защо пишеш тук???
За да ни дразниш???
Пожелавам ти да си на моя хал.
Да не мислиш, че ни е лесно?

[Дочев]

От: Хранителни режими за намаляване на теглото

А пък аз с около метър....

И аз съм тъй.

[bochkata]

От: Хранителни режими за намаляване на теглото

Пич защо пишеш тук???:mad:
За да ни дразниш???
Пожелавам ти да си на моя хал.
Да не мислиш, че ни е лесно?

Пиша тук,за да разберете,че може и без диети!

[Дочев]

От: Хранителни режими за намаляване на теглото

Пиша тук,за да разберете,че може и без диети!

Може, но как?
Мотивирай се!

[Фани]

От: Хранителни режими за намаляване на теглото

Ааа, не е честно така колега "бочката"!
Я веднага да казваш тайната, не я пази само за себе си и не ни дразни, че както сме освирепели от глад...